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腳臭.汗臭 除臭

腳臭.汗臭 除臭 腳發臭的原因有哪些? 人體汗腺的分部以腳底最多,甚至比身體其他部位多出2~4倍,因此,腳底是很容易流汗的,如果汗液悶在不透氣的鞋內,不但腳容易發臭,連鞋子襪子都會臭,腳臭發生的原因大致上可分為3種: 1.生理因素:最常見的就是青少年時期因為新陳代謝相當旺盛,活動量又很大,腳底自然出汗多。許多正值求學階段的中學生,老是穿同一雙球鞋跑步、打籃球,鞋子和腳在長期汗水以及不透氣的狀況下,腳臭味愈來愈嚴重。 2.外在因素:不透氣、不通風或積滿汗液和污垢的鞋子,在黴菌或細菌的發酵作用之後,就會發出難聞的臭味道。像是市場上有許多便宜的鞋子,材質大多是塑膠合成皮,因為塑膠合成的材質容易使腳部溫度升高,在夏天悶熱高溫下很難完全透氣,因此就產生腳臭了,嚴重的甚至會引發濕疹或皮膚炎。 3.病理因素:香港腳、灰指甲或是腳底出現一點一點小凹洞的足蹠蠹蝕症,當細菌分解汗水混合著黴菌,就會發出難聞的臭味。因為皮膚問題造成的腳臭像香港腳,通常還會伴隨著腳部脫皮、腳底摸起來硬硬、粗粗的,顏色黃黃的,千萬別誤以為是角質層厚,而錯過治療時機。 腳發出鹹魚臭味,該怎麼辦? 1.透氣鞋襪:選擇材質透氣的鞋子和襪子,盡量不要每天穿同一雙鞋襪,可以的話,準備2雙以上的鞋子天天更換,讓鞋子可以透透氣。 2.足部乾爽:每天都要清洗腳部,並保持腳部的乾爽。 3.勤換襪子:出門在外,可以多帶幾雙吸汗力強的襪子更換。 4.止汗劑:可選用市面上販售的止汗劑,止汗劑通常有噴霧狀、液體狀以及膏狀可選擇。止汗劑最佳使用時機是在晚上洗完澡把腳擦乾之後,若白天腳汗很多的人,則可以在中午或下午,再使用一次止汗劑加強,若發生癢或是紅腫等過敏問題,應馬上停止使用。 5.明礬粉:穿上鞋襪之前,可以使用除臭劑或是在鞋內灑些明礬粉,除了可吸汗之外,明礬粉中的鋁離子,也可阻住汗腺分泌、減少腳汗。 6.抗焦慮藥物:可以請醫師開立抗焦慮藥物,來抑制交感神經過度亢進,造成排汗過多的問題。但此種作法要注意藥物有可能產生的副作用,若是無法忍受則不建議嘗試 7.肉毒桿菌素治療:把肉毒桿菌素打在腳底的皮膚,進而抑制神經對汗腺的刺激而達到止汗的目的,費用約1.5~2.5萬元,打1次藥效約持續半年。若是重肌無力症者,則不適合打肉毒桿菌素,要特別注意。 8.電離子導入法:電離子導入的電解法,可能是藉著汗腺中離子分布的改變,進而減少汗腺的分泌,做1次約需要30分鐘,每週治療2~3次,目前有一些醫院可提供這類的治療,屬於健保給付的項目。 如何預防腳臭? 1.透氣鞋襪:經常更換透氣襪子和鞋子。 2.防臭噴劑:可以利用足部防臭噴劑、或是腳上或鞋子內灑上明礬或是爽身粉,都可以預防腳臭。 3.吃藥膳:台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示,手、腳較多汗,甚至冬天也流汗,且經常疲倦的人,在伴有腰痛症狀時,可用中藥補陰湯來抑制出汗,預防腳臭。 4.穿涼鞋:若是新陳代謝旺盛引起的原發性腳臭,可以改穿涼鞋來改善腳臭問題。 家事達人除腳臭小撇步 1.白醋浸腳:白醋加上20倍的溫水,浸泡腳部連續1週,每次15分鐘,可以除腳臭。 2.茶葉浸腳:可以將25克 茶葉加入少量食鹽加水煮滾,待水涼後浸泡雙腳,反覆搓洗腳部10分鐘即可。 3.去除角質:徹底的清潔腳部,除了努力清洗之外,腳部表面粗厚角質也要定期磨除。可以利用去角質的磨石或手部套上廚房水槽濾網輕輕刷除,指甲隙縫也別忘記要常常以小刷子刷洗乾淨。 4.洗臭襪子:家事達人陳安祺表示,襪子不論是單獨清洗,或要放入洗衣機與一般衣物一起洗,都要先進行浸泡預洗。建議在臉盆中加入約3公升的清水及洗劑,再加入半杯小蘇打粉浸泡,浸泡時間約30分鐘,之後稍加搓洗並以清水稍加沖洗過,之後再依個人清洗習慣,決定要以手洗或機洗方式進行清洗工作。 5.報紙球除濕:回家之後先塞入一些報紙球或面紙來將鞋內濕氣吸除,如果擔心報紙球容易沾墨,可先將報紙球裝入舊絲襪內再放入鞋子。 6.木炭去濕氣:也可以將已經乾燥後略加刷除的木炭裝入透氣的布袋內,再塞入脫下的鞋內,就是環保又好用的除濕去味工具。 7.蘇打包除臭:利用透氣的布將小蘇打粉包入其中,製作除濕去味的蘇打包,鞋子不穿時,就可將蘇打包放入鞋內。 汗臭 少吃重口味食物,減少汗臭味 最近的溫度節節高升,動不動就高達攝氏36度,在這樣炎熱的大熱天,好不容易擠上了捷運想要涼快一下,隔壁座位卻傳來一陣陣汗臭味,尤其當一群剛打完籃球的國中生一上車,密閉車廂中五味雜陳的臭味,真的很可怕也很難聞,讓人真想掩鼻下車、呼吸新鮮空氣。 小綠的汗腺相當發達,尤其到了炎熱的夏天,只要走出戶外買便當,即使才短短的幾分鐘,揮汗如雨下之外,汗流浹背讓整件衣服都濕透了,當他再度進入辦公室之後,強力的冷氣雖然把衣服吹乾了,但這個時候,難聞的汗臭味也就出現了,尤其是在密閉的空間內,味道特別明顯,這樣的情況經常讓他覺得很不自在。 雖然有些人並不太介意汗臭的味道,也不管別人怎麼看,但是因為白天流太多汗,加上洗澡時沒有徹底的清潔,感染皮屑芽孢菌之後產生汗斑,就是屬於需要治療的皮膚疾病了。因此,不管你在不在乎汗臭的問題,為了讓自己的皮膚更健康,還是要找出大量流汗的原因,並減少大量出汗的機率。 汗臭的原因有哪些? 蔡長祐表示,雖然我們常說汗臭汗臭,其實汗液本身是沒有任何味道的。成人的身體平均有200~500萬個汗腺,汗液成分中有將近99%都是水分,剩下的1%是鹽分、尿素、氨基酸、乳酸等,可以幫助身體散熱以及調節體溫,只有當汗液被皮膚表面的細菌分解時,才會產生臭味。而在運動之後,汗臭會達到最高點,這是因為體表變得高溫又潮濕,是最利於細菌繁殖的溫床。 要去除汗臭,首先要找出流汗的原因,除了高溫、壓力、情緒緊張會讓人冒汗之外,也要警覺像甲狀腺亢進、腎上腺長腫瘤等疾病,也都會讓人大量流汗。 汗臭、體臭,該怎麼辦? 1.徹底清潔:洗澡時可以多加去角質這個步驟,徹底清潔皮膚。 2.勤換衣物:選用純棉材質的衣物,若汗濕了就應該更換。 3.止汗劑:晚上洗澡擦乾身體之後,塗抹止汗劑在平日容易出汗的部位。 4.疾病治療:若是甲狀腺亢進、腎上腺長腫瘤造成的大量出汗,則要針對疾病做治療。 如何預防汗臭味? 1.透氣衣物:選擇棉質吸汗力強、透氣的衣物,並經常更換。 2.止汗劑:塗抹止汗劑在平日容易出汗的部位,最佳使用時機是在晚上洗完澡擦乾身體之後,若白天容易流汗,可以在中午或下午時間,補擦一次。 3.飲食清淡:少吃大蒜、咖哩等重口味且會在體內停留較久時間的食物。 4.藥膳:陳潮宗建議,每天喝香潤烏骨雞湯2~3次,酌餐隨量,可以香肌爽身、令人體香。 材料:炙甘草、瓜子、大棗、松根皮等分、烏骨雞1/2隻。 作法:先將烏骨雞洗淨切塊,加上以上炙甘草、瓜子、大棗、松根皮,鹽、少量酒,水量為蓋過所有材料即可,隔水清燉。 家事達人除汗臭小撇步 老是聞起來臭臭的衣服,應該如何清洗,才可以去除臭味呢?家事達人陳安祺表示,衣物臭味來源大致上可以分3個原因,針對不同原因有不同的除臭方法: 1.衣物材質變質:例如化學纖維衣物材質不佳而變質就會有異味,或是動物纖維如蠶絲、羽毛等衣物,受到高溫影響而產生蛋白質變質,就會有臭味產生。因此,應該慎選衣物材質,或是避免高溫曝曬衣物。 2.洗衣機內的霉味:如果洗過的衣物都會有異味,此時要定期清洗洗衣機內槽,而且洗完衣服之後不要馬上把機蓋合上,應讓機槽通風且讓濕氣散發掉後才蓋上機蓋。 3.衣物汗味過於嚴重:如果只是部分衣物異味嚴重,那就必須把這些衣物先行另外預洗,亦可在水桶中加入洗劑和1~2大匙的小蘇打粉先行浸泡。要置入洗衣機清洗時,記得把污水倒掉後以清水略加沖過。問題不嚴重時,可以在一般清洗衣物時,加入洗劑的同時倒入1杯小蘇打粉即可去除臭味。
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