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15度白開水最解渴 一味灌冷飲反傷身

15度白開水最解渴 一味灌冷飲反傷身 夏天喝杯冰涼飲料確實能夠消暑,不過中醫認為冷飲傷身,最好能夠適度回溫後再飲用,至於最好的飲料則是白開水。如果想達到更好的效果,可以用「常溫中藥飲」代替冷飲,其中麥門冬、菊花茶、綠豆湯和烏梅汁都是不錯的選擇,但最好先了解自己的體質之後再飲用。 天氣炎熱,來杯冰冷飲料是很多人的消暑方法,台南市立醫院中醫部醫師王致中指出,一味喝冷飲很可能降低消化吸收能力,耗損陽氣,「陽氣不足的人,喝進去的水容易堆積體內,造成水腫且無法解渴」,王醫師認為,如果是坐辦公室的上班族,飲用15度的白開水最好,若是在烈日下從事體力工作的人,則可以西洋蔘與麥門冬煮成茶飲,兼顧消渴補氣,真的要解渴其實可以使用常溫中藥茶飲代替冷飲,反而可以達到更好的效果。 他建議用脈門冬、玉竹、沙參、桑葉煮茶飲用可以補充流失的津液。如過度傷津造成散熱不良,可以喝綠豆湯、西瓜汁來利尿,讓熱從小便排出。 夏季疲倦用西洋參補氣,五味子斂氣,食慾減低,可以喝烏梅汁改善。吃太多燥熱食物,可以飲用薄荷、菊花煎煮的茶飲來緩解。 熱性體質的人,可以利用如仙草、金銀花、白花蛇舌草、紅豆湯。 至於過食冰涼造成吐瀉、消化不良等症狀,可以用砂仁、草果、烏梅、甘草、葛根、扁豆、茯苓來煮茶飲用。 另外接受三伏貼治療期間,不要喝冷飲,盡量避免游泳或洗冷水澡,以免毛孔收縮導致藥氣無法進入體內而影響療效!
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