關於部落格
  • 185

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

營養食品

營養食品

%d%a

有許多食物具有消暑清熱的功效,也有許食物有消除疲勞增強體力的功效,而且古人也說食補優於藥補,天然食物要比合成物對身要好多了。但怎麼吃才能令人感覺風味佳而又營養呢? 以下簡單介紹幾味湯品: %d%a

一、鮮蓮百藕湯:用鮮蓮子、鮮百合和生蓮藕片燒滾加少許糖水,清熱之中補血強身,是夏日
頂級糖水補品 。

%d%a

二、綠豆+鮮百合:先將綠豆加清水煮至略酥時,放入百合再煮,待爛後加糖適量,有清熱
生津作用,可適用於暑熱、煩躁和口渴之症。

%d%a

綠豆+粳米:文火煮粥可治口渴津少等。

%d%a

綠豆+薏仁:除濕氣、補脾氣。

%d%a

三、紅棗+豬骨+糯米煮粥:紅棗的維生素C含量居百果之冠,被譽為“天然的維生素C丸”。
但多食易出現腹部脹滿,痰濁壅盛、腹部脹滿的人要慎用。

%d%a

紅棗+花生湯: 紅棗、花生、冰糖各30克,先煮花生,後入紅棗、冰糖。每晚睡前服可
保護肝臟。

%d%a

四、仙草茶:只要後將曬乾的仙草莖葉加水50倍以上,熬煮1-2小時過濾即可。

%d%a

仙草凍:將已乾燥的仙草莖葉加入15倍的水及0.3%蘇打(碳酸鈉)熬煮 2-3小時後,再
加入2%的小麥澱粉或樹薯粉加熱使其糊化,趁熱灌注在各種型式容器中,冷卻後即成各
種形狀的仙草凍。

%d%a

仙草雞、仙草排骨:將雞肉或排骨洗乾淨後放入鍋中,加入適量之黃精、枸杞、熟地、
黑棗等,再加入仙草汁液,燉煮一小時即可),為夏日補品,有清火之效。

%d%a

五、「清肝明目茶」以菊花六錢、紅棗三錢、枸杞三錢,蜂蜜少許煮沸,有助於眼睛的保
養,易腹瀉的人不宜用。

%d%a

六、薏仁+冬瓜:冬瓜糖一塊、冬瓜半斤、生薏仁二兩煮熟,可以養顏美容,對於青春痘、
痘瘡者是美容聖品。

%d%a

七、各種茶品:決明綠茶、玫瑰花茶、枸杞菊花茶、枸杞紅棗茶,這些具養生作用的茶,不僅
可以補充流失的水分,因這些茶中含有抗氧化成份,還可以減緩皮膚老化速度。

%d%a

八、參茶:生曬參或西洋參切片,加水適量,隔水蒸燉或文火煎煮,加糖少許,每日喝2-3
次、此品功效補氣,生津,寧神,適用於疲乏無力、四肢倦怠或津少口渴之症。

%d%a

九、老鴨冬瓜湯:老鴨1只+連皮冬瓜(1000g) +茯苓(150g)+陳皮(10g)+芡實(75g)克。
作法:將鴨去內臟、芡實、茯苓、陳皮洗淨、冬瓜切塊,一齊放入鍋內,先用大火煮
開,然後轉用小火煮2小時便可。  
功效:具有清熱、去濕、解毒之功效,味感甚好,香氣溢然,實乃夏季的最佳補品,老
少皆宜。
忌用:夏季食用鴨肉可消暑滋陰、健脾化濕、補益虛損,實為夏季清補之佳品。但因受
涼引起的不思飲食,腹部疼痛、腹瀉清稀、腰痛、經痛等症狀的人不可食,以免
加重病情。

%d%a

十、食欲不振的調補:因過度流汗或過食生冷導致出現食欲不佳,兩者都需用健脾開胃的調
補方法,可用焦白朮(9g)+鮮藿香(15g)+佛手片(9g)+炒枳殼(9g)+采芸(9g)+砂仁
(3g,後下),加水適量,煎煮兩次,分次飲服。本方功能健脾開胃、行氣、,解暑…,
適用於食欲不振,兼有脘腹氣滯脹悶者。


壯陽藥品哪買
費洛蒙
Wii遊戲片專賣店
印度神油那可以買
Giuseppe Zanotti
ps2台片
強效粉末春藥
免費成人性短片
相簿設定
標籤設定
相簿狀態